比较有效的颈椎病的自我方法是什么

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由于长时间坐着工作的原因，人们或多或少颈椎都会有点毛病。有些严重的会因此而患上颈椎病，尤其是上班族、公务员、司机之类的人。颈椎病给人们带来的危害是很大的，因此发现病情后，要及时的进行，不要以为这没什么大不了的，从而忽视了颈椎病，长此以往下去，等病情加重了，后悔的就是自己。那你知道颈椎病有什么吗?其实颈椎病有四大，接下来就以来来了解了解吧：
个，头部会明显的感到不适，因为在长时间的劳累和过度用脑后，颈椎病患者会感觉到头部发紧、发麻，会很难受，只有等休息或者是之后这种才会有所缓解。
第二个，颈部酸胀疼痛，活动受到限制，颈椎病患者常见的为颈部疼痛、酸胀，在活动或者是之后好转，在早晨是这种会加剧，或者是过度劳累、潮湿等因素的刺激下病情会加重，从而颈部活动会受到限制。
第三个，肩部酸胀疼痛、发沉，有些颈椎病患者会感觉自己的双肩发沉，然后肩部酸痛、胀痛，尤其是在姿势不当以及长时间坐着的情况下会加剧。
第四个，背部肌肉发紧、发麻，当你的背部肌肉发紧、发麻，并且用手按压背部有压痛点时，那你就要注意了，很可能是患上了颈椎病，尤其是在寒冷、潮湿等因素刺激下，背部不适会更加严重。
颈椎病是对人体危害很大的一种慢性骨骼疾病，一旦出现这样的疾病我们要及时的采取有效的措施，调整生活不良习惯，建议针对这样的骨骼疾病可以尝试外贴，中医外敷膏药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，几千年来不知道治好了多少，一直以来被国人引以为骄傲。
目前大家使用比较多的，当属王九正黑膏药。王九正黑膏药，使颈椎脱水萎缩，体积变小，直至溶解突出的髓核，吸收死骨，促进新骨，同时激发骨细胞所需的营养成分肾骨酶的合成，增生，松解血管，韧带的粘连，无菌性炎症，解除对神经的压迫，恢复受压的血管，韧带彻底恢复正常。应该说，绝大部分病人可以通过保守获得临床。
伴随着人们生活质量的提高，大家对健康的关注度也随之增高，颈椎病发病率也以每年10%的增长率逐年增长。今天让我们来看一下中医是如何颈椎病的？
1、疗法：用手上下提捏患者的后颈部肌肉，从后发际到颈肩处，左右手轮换做3～5分钟，用手拿肩部肌肉3～5分钟，前后转肩1～2分钟，慢速左右转动头部1～2分钟。通过放松颈肩部的肌肉来改善颈部的血液循环，减轻或预防颈椎病。
2、牵引：能够纠正颈椎的失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是椎动脉型颈椎病的一种的方法。
3、功能：在手法纠正患椎旋转移位之后，积极的进行颈部的功能锻炼，来调整颈椎以及周围的组织关系，缓解血管神经的病理刺激，改善患部血循环，促进神经血管正常，增强肌肉张力，恢复颈部功能作用。
4、疗法：包含药枕疗法，内服和外敷。如王九正贴由远红外陶瓷粉、丙烯酸压敏胶和无纺布及硅油纸制成，对于颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、跌打损伤、风湿性关节炎的有极大的帮助。
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